Evinizi Temizleyerek Daha Fazla Enerji Harcayın
Evinizde gündelik hayat içerisinde daha fazla kalori yakmak ve kendinizi daha enerjik hissetmek istiyorsanız, yapabileceğiniz en önemli aktivitelerden birini ev temizliği oluşturabilir. Bu konuda elbette ki daha pratik ve hızlı bir sonuç için Anadolu Yakası ev temizliği hizmetleri talep etmeyi de tercih edebilirsiniz. Ancak kendiniz yapacağınız bir temizlik yüksek oranda kalori yakmanızı da sağlayabilir.
Ev temizliği spor salonlarında veya günlük olarak açık havada gerçekleştireceğiniz egzersiz çalışmaları kadar yoğun bir hareket sağlamanıza yardımcı olur. Bu konuda dünyanın önemli akademik kurumları tarafından dahi yapılan araştırmalar sonucunda ev temizliğinin önemli bir egzersiz sağladığı ve temizlik sonrasında da evdeki olumlu havanın psikoloji üzerinde büyük bir fayda sağladığı ortaya koyulmuştur.
Ev Temizliği İle Kaç Kalori Yakabilirsiniz?
Genel araştırmalara bakıldığında ev temizliği ile birlikte yaptığınız birçok farklı işlem güçlü bir kalori harcama imkanı ortaya koyabilir. Örneğin, 70 kilogram standart vücut ölçülerine sahip bir insan evini süpürdüğünde 176 kalori yakabilir. Bununla birlikte
- Bulaşıkları yıkadığında 164 kalori
- Toz aldığında 178 kalori
- Evi paspasladığında 248 kalori harcayabilir.
Üstelik bunların yanında yapılan her aktivite vücudunuzun farklı bir bölgesinin egzersiz yapmasını sağlar.
Öte yandan evinizin hijyeni için profesyonel İstanbul temizlik şirketleri üzerinden hizmet almayı tercih ederek, spor ve egzersizler ile kalori yakmayı da tercih edebilirsiniz. Bu durumda bisiklet egzersizi, koşu bandı veya yürüyüşler ile temizliğe göre daha uzun sürede daha az kalori yaktığınızı daha net bir şekilde görebilirsiniz. Çünkü görüldüğü üzere standart bir koşu bandı egzersizinde 110 kalori yakılırken, sadece bir bulaşık yıkama sırasında 164 kalori gibi bir enerji harcanmaktadır.
Tertemiz Evlerde Sağlıklı Yaşayın
Evinizin tertemiz olması hastalıklardan korunmanızı ve evinizde huzurlu bir yaşam sürdürmenizi sağlarken, bu evi kendi imkanlarınızla temizlemeniz yerine profesyonel hizmetler almayı da tercih edebilirsiniz. Sunulan hizmetlerde evinizde mikroorganizmalar, kirler, lekeler ve zararlılar uzaklaştırılırken, siz yine de istediğiniz oranda enerji harcamaya devam edebilirsiniz.
Belirli dönemlerde yüksek kalori yakımı için ev temizliğini kendiniz yapmayı tercih etseniz de özellikle çalışan insanlar için profesyonel ev temizliği hizmetleri büyük bir katkı sağlamaktadır. Bu açıdan yaşadığınız bölgeye, ihtiyaçlarınıza ve rutin temizlik düzenine uygun bir şekilde Avrupa Yakası temizlik şirketleri üzerinden alacağınız hizmetler ile her zaman avantaj elde edebilirsiniz.